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Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
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Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von Schrader » Di 3. Mai 2022, 12:40
Hey Zusammen,
ich gehe schon seit Jahren zweimal die Woche in ein Fitnessstudio, aber seit geraumer Zeit habe ich das Gefühl, dass das nicht mehr viel bringt. Die Leistung steigert sich nicht und wird auch nicht weniger. Es ist inzwischen wie ein stagnieren oder ein normaler Sonntagsspaziergang. Ich könnte dir Trainingseinheiten erhöhen, aber ich habe eher Interesse daran mal was völlig anderes zu machen. Etwas, wo ich meinen Körper stets an die Grenzen bekomme, muss nicht immer sein, aber so einmal die Woche so richtig auspowern und dann drei Tage Muskelkater haben.
Welche Optionen stehen mir da so zur Verfügung? Habt ihr da vielleicht die eine oder andere Idee?
ich gehe schon seit Jahren zweimal die Woche in ein Fitnessstudio, aber seit geraumer Zeit habe ich das Gefühl, dass das nicht mehr viel bringt. Die Leistung steigert sich nicht und wird auch nicht weniger. Es ist inzwischen wie ein stagnieren oder ein normaler Sonntagsspaziergang. Ich könnte dir Trainingseinheiten erhöhen, aber ich habe eher Interesse daran mal was völlig anderes zu machen. Etwas, wo ich meinen Körper stets an die Grenzen bekomme, muss nicht immer sein, aber so einmal die Woche so richtig auspowern und dann drei Tage Muskelkater haben.
Welche Optionen stehen mir da so zur Verfügung? Habt ihr da vielleicht die eine oder andere Idee?
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Re: Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von JürgenXY » Mi 4. Mai 2022, 12:38
Mich würde jetzt einmal interessieren, wie dein aktueller Trainingsplan aussieht. Deinen Körper an die Grenzen zu bringen, geht in der Theorie recht fix. Ich finde ja, man muss auch Spaß bei einer Sache haben und am Ende des Tages glücklich ins Bett fallen. Gut möglich, dass ich da vielleicht was für dich habe. 
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Re: Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von Schrader » Do 5. Mai 2022, 01:15
Im Grunde ist es normale Routine. Bisschen Laufen, bisschen Handeln, paar Sachen für die Beine. Das alles zweimal die Woche.
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Re: Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von JürgenXY » Do 5. Mai 2022, 01:32
Schrader hat geschrieben:Im Grunde ist es normale Routine. Bisschen Laufen, bisschen Handeln, paar Sachen für die Beine. Das alles zweimal die Woche.
Wenn das jede Woche das selbe ist, dann brauchst du dich auch nicht wundern. Es wird Zeit das du mal was komplett anderes probierst. Werfe mal einen Blick auf https://nextlevelathletes.de/ und sage mir, ob das nicht was für dich ist. Ich mache das schon seit einiger Zeit und es macht deutlich mehr Spaß, als das normale Training. Man kommt immer an seine Grenzen, weil man auch gefordert wird und man kann da alles rauslassen. Langweilig wird einem da niemals, weil es immer wieder was anderes ist. Somit stagniert auch nichts.
Melde dich mal an und probiere es aus. Ich finde das kann nicht schaden.
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JürgenXY - Amateur
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Re: Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von forrat » Sa 18. Jun 2022, 09:15
Das klingt doch spannend, oder?
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Re: Mit Sport an die Grenzen kommen und darüber hinaus
von CostaA » So 26. Jun 2022, 12:03
Das ist der Grund warum ich mit Functional Training angefangen habe. Wenn man den ganzen Körper einsetzt wie beim Functional Training kommt man schnell an seine Grenzen und kann diese dadurch leichter nach ober verschieben. Für mich ein toller Sport
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